如何选购泡沫轴
泡沫轴是运动健身中不可或缺的一个辅助器材,不仅能延伸肌肉和肌腱,还能拆散软组织粘连和疤痕组织缓解紧张筋膜,同时增加血液的流动和软组织循环。但是使用泡沫轴放松一旦动作不正确反而会适得其反,因此,How视频特制作了系列正确使用泡沫轴放松的节目,本期How视频将为您带来如何选购泡沫轴。
视频说明
选购泡沫轴
泡沫轴种类一 低强度 表面为平面的泡沫轴

平面状的泡沫轴适合初级健身人群

泡沫轴种类二 表面为网格状的泡沫轴

网格状适合健身中期的人群

middlelevel中级

泡沫轴种类三 表面为格点状的泡沫轴

表面为格点状的泡沫轴能够使肌肉深度放松
表面为格点状的泡沫轴适合健身时间较久的健身人群

highlevel 高等级

选购建议

老年人小孩子年轻女性等最开始健身的人群,建议选择表面为平面的泡沫轴
长时间健身但训练强度不大的人群,建议选择表面为网格状的泡沫轴
每天在健身房进行3个小时以上的训练或专业的体育运动员,可选择格点状泡沫轴

  • Wason Wang
  • 626-328-5642
美国运动科学博士,WOW Fitness Training Studio创始人,中美多家媒体合作形体训练师,担任多位艺人在美私人训练师。 ACE(美国运动协会)认证教练,ISSA(国际运动联盟)认证教练,东北大学运动训练合作讲师。 POP Cardio 美国培训师。
评论(2)
Jane Xiao
Jane Xiao
2020-11-01 23:46:30

谢谢,原来我买错了
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Yubo Xu
Yubo Xu
2018-11-18 10:51:24

好帅
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