抓竿方式：

右手中指和无名指分开，中指和无名指抓轮，握住鱼竿。

惯用手是左手也可以同样方式以左手抓竿。

过头抛动作：

过头抛鱼饵可以抛的很远，搜索范围较大，提高中鱼机率。
假饵要离竿尖有一定长度，长度在1米到1.5米左右。
左手食指带右手食指，右手食指扣住线，左手打开线杯。

抛竿的动作和标枪引枪的动作类似。

身体充分放松，鱼竿放在身后，通过腰部带动身体，抛竿。

蹬腿、转胯，甩竿，三个动作要一气呵成，将力量作用在竿尖上。

抛竿的要点： 要点一 抓竿位置 要点二 轮子位置

建议轮子垂直向上，可使鱼饵垂直抛出，位置会比较准。

要点三 开线杯出线位置

建议将线杯出线方向放在右手拇指右侧一点点。

要点四 勾线位置

扣线的位置建议在食指第一节中间位置。

要点五 放线位置

在鱼竿和海面呈45度时放开勾线。

要点六 及时关线杯

未及时关线杯会产生线结，降低抛竿的顺畅度和鱼线的强度。

跑抛竿的常见错误： 错误一 抓竿位置不正确

要保持中指和无名指固定线轮，整只手握住鱼竿的姿势。

错误二 轮子位置不正确

轮子的位置应垂直对着天空。

不建议使用侧甩竿方式，侧甩竿不易掌握饵的方向，易威胁到他人的安全。

南加州不同钓场对抛竿方式要求不同，出行前可到网上查询相关资讯，到钓场后可观察钓场的指示牌。