手太阴肺经从胸中开始，走到锁骨下端一这延伸到手的大拇指。

Step 1

拇指和食指围圈，双手合掌。

Step 2

手掌放置在膻中穴位置。

膻中穴是肺经的起源。

Step 3

双手向下伸展，吸气向上舒展；
呼气后再吸气的同时向右伸展，呼气；
吸气向左伸展，呼气。

每一个动作都为吸气伸展保持姿态呼气，完成一个呼吸后继续下一个动作。

还可顺时针伸展运动，运动过程中双手保持合掌。